エコアクア

子育て講演会に行ってきました

徳元さんのお話　すごくわかりやすかったです


食事を作るとき、家族の健康のためにと思うものの

この食事は何が良くて、どのくらい食べたらいいんだろう

なんとな～く

「一応野菜いれたからいいかな・・・」

と思っていましたが


食べる順番

調理方法

調理の温度

食べる時間

これだけでも気を付けるだけで

家族の健康につなげることができるんですね


それから

沖縄野菜の栄養価の高さに嬉しくなりました

早速家に帰って子供たちに伝えましたよ

私より子供たちのほうがしっかり覚えています


「じゃあ夕飯は何の野菜食べる？」

と長女と次女で話し合い中です


頂いた資料

子供たちと活用させていただきます



またお話を聞きに行きたいと思います

今日はありがとうございました